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Yoga

Leben & Lifestyle 05.12.2007
Yoga
Bericht und Kommentar von Korbinian Hagn

Eine indische philosophische Lehre hält Einzug in unsere westliche Welt.


Bild zum Artikel Yoga
Von vielen nur als langweiliger Frauensport angesehen,... ist Yoga aber viel mehr.

Der Begriff Yoga wird mit Begriffen wie Anspannung, Meditation, Konzentration und Einklang von Körper und Geist verbunden.

Die Wurzeln von Yoga liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus.
Entstanden ist es bereits 700 vor Christus wo die ersten Übungen wie Atemübungen und eine Art Rückziehen (Meditation) beschrieben wurde.
Bereits 400 vor Christus wurde dann das Wort Yoga in Verbindung mit wesentlichen Elementen des später bekannten Yoga mehrfach erwähnt.

Das Konzept von Yoga soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Dies wird durch Übungen wie z.B. Asanas, Pranayama, Meditation und Atemübungen erreicht. Bei diesen Übungen wir die Durchblutung des Körpers angeregt, die Muskulatur gestärkt, der Körper weicher und gedehnter sowie durch Meditation eine Entspannungsphase erreicht.

Es könne also kleine Alltagsbeschwerden die durch dauerhaftes sitzen und andere Haltungsfehler des Körpers sowie Altersbeschwerden wie „einrosten“ durch Yoga vorgebeugt bzw. gelindert werden.

In Indien schon lange eine Philosophie um seinen Körper, Geist und die Seele fit und gesund zu halten, gewinnt Yoga immer mehr Beliebtheit in unserer mit Stress und Hecktick voll gepackten westlichen Welt.

Fazit:

Für jeden vom Alltag geplagten und alle die etwas für Körper und Gesundheit machen möchten ist Yoga eine echte Alternative zu vollen Wellnesstempeln und vollen Fitnessstudios.



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